Уход за полостью рта не ограничивается только чисткой зубов. Важную роль в сохранении здоровой улыбки играет правильное питание детей. Какие продукты хорошо влияют на состояние зубов и десен, а какие приносят вред? Рассмотрим в нашей статье.
Общая информация
Заботиться о здоровье ротовой полости нужно с раннего детства. Грудное молоко положительно влияет на состояние эмали и десен. Однако после полугода в рацион малыша входит много новых продуктов. Поэтому родители должны постоянно следить за тем, что ест их ребенок каждый день.
Полезные продукты для здоровья детских зубов
Правильное питание 一 важный кирпичик в фундаменте здоровья полости рта. Поэтому рацион малыша обязательно должен быть богат следующими продуктами:
- Молоко и молочная продукция. В них содержится много кальция, который укрепляет зубную эмаль. Кроме того, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сыр) хорошо влияют на полезные бактерии в полости рта.
- Свежая зелень. Она богата витаминами и минералами, которые очень полезны для здоровья ротовой полости.
- Овощи и фрукты. Твердые кусочки овощей и фруктов отлично массируют десны. Кроме того, они содержат множество полезных для зубов веществ, например, витамины группы В и железо.
- Морская рыба и морепродукты. Блюда из морской рыбы богаты йодом, фосфором и жирными кислотами, которые защищают зубки от кариеса.
Вредные для зубов ребенка продукты
Главные враги зубов 一 это сахар и кислоты. Остатки сладостей часто задерживаются в ротовой полости, например, между зубами. И в этих местах активно начинают размножаться вредные микробы, которые любят сахар. Кислые блюда и напитки вымывают кальций и фосфор из эмали. Она становится хрупкой и ломкой.
Чтобы защитить зубы от разрушения, родители должны сократить до минимума количество конфет, шоколада, печенья, тортов, пирожных, газировки и кислых овощей и фруктов в рационе.
Режим питания ребенка
Важную роль в защите зубов от вредных микробов играет слюна. Недостаток слюны или изменение ее свойств плохо влияет на состояние полости рта. Чтобы организм вырабатывал правильную слюну в нужных количествах, родители должны наладить ребенку правильный режим питания.
Завтрак, обед и ужин всегда должны приходиться на установленное режимом время. Тогда слюнные железы будут готовы вовремя обеспечить нужное количество слюны. Между приемами пищи допускаются небольшие правильные перекусы, например, в виде небольшого количества фруктов или овощей.
Почему разрушаются молочные зубы
Существует несколько причин для разрушения детских зубов. К ним относятся:
- Влияние болезнетворных микробов.
- Избыток сладкого в рационе.
- Плохая наследственность.
- Недостаточная гигиена полости рта.
- Нарушения обмена веществ.
Профилактические осмотры ребенка у стоматолога
Родителям очень важно следить, чтобы их дети регулярно посещали стоматолога. Во время профилактического осмотра доктор сможет вовремя выявить начало кариеса и проведет необходимое лечение. Кроме того, врач-стоматолог во время консультации расскажет о том, как нужно ухаживать за зубами, и как правильно питаться, чтобы сохранить улыбку здоровой.
В детско-подростковой стоматологической клинике «Мартинка» в Москве можно получить консультацию по поводу профилактики болезней ротовой полости. Наша задача — сохранить детскую улыбку здоровой и красивой!
